AKTIVITÄTEN
Bei unseren Aktivitäten lernen wir das Tennisspiel, haben Spaß dabei und fühlen uns stark, gesund und vollständig
- EINZELTRAINING
- GRUPPENTRAINING
- SPARRING
- KÖRPERTRAINING
EINZELTRAINING
Einzeltraining ist der effektivste Weg, Ihr Spiel zu entdecken, indem es personalisierte Aufmerksamkeit auf Bereiche wie die Beziehung zwischen Beinarbeit und mühelosen, belebenden Rotationsschlägen richtet, die Schlagqualität in verschiedenen Situationen bewahrt, Strategien und Taktiken entwickelt und verfeinert, mentale Stabilität aufrechterhält, Energie effizient spart und die Kunst der Beobachtung erlernt.
GRUPPENTRAINING
Gruppentraining ist eine hervorragende Möglichkeit, das eigene Spiel zu entdecken und voneinander zu lernen. Es bietet personalisierte Einblicke in einer dynamischen und unterhaltsamen Atmosphäre, für alle Altersgruppen und Spielstärken. Ob mit Familie, Freunden oder Partner, Sie nehmen an effektiven und abwechslungsreichen Übungen teil, die die Schlüsselaspekte Ihres Spiels stärken, damit die Gruppe ausgeglichen und koordiniert bleibt und ein harmonisches Zusammenspiel ermöglicht.
SPARRING
Sparring ist ein direkter Weg, um das eigene Spiel zu verbessern – sei es in einem 1v1-Match, im Einzelsparring mit dem Trainer bei rhythmischer oder herausfordernder Intensität oder mit einem Partner im 1v2-Hitting mit wechselnden Rollen.
KÖRPERTRAINING
Tennisspezifisches körperliches Training bereitet den ganzen Körper auf Höchstleistungen und Verletzungsprävention vor, mit Fokus auf Koordination und Kondition. Es umfasst alles von leichten aeroben Übungen bis zu intensivem anaerobem Training und Simulationen, die auf die maximale Kapazität und Ihre spezifischen Bedürfnisse abgestimmt sind.
