AKTIVITÄTEN
Bei unseren Aktivitäten lernen wir das Tennisspiel, haben Spaß dabei und fühlen uns stark, gesund und vollständig
- EINZELTRAINING
- GRUPPENTRAINING
- SPARRING
- KÖRPERTRAINING
EINZELTRAINING
Einzeltraining ist der effektivste Weg, um Ihr Spiel zu entdecken. Es bietet persönliche Aufmerksamkeit für Ihre Bedürfnisse – sei es die Stärkung der Verbindung zwischen Boden, Beinarbeit und rotierendem Schlag, die Bewahrung der Schlagqualität in verschiedenen Situationen, die Schaffung von Strategien und Taktiken, die Aufrechterhaltung mentaler Widerstandsfähigkeit, die effiziente Energieerhaltung oder die Kunst der Beobachtung.
GRUPPENTRAINING
Gruppentraining ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, das eigene Spiel zu entdecken und voneinander zu lernen. Es bietet personalisierte Einblicke in einer dynamischen und unterhaltsamen Atmosphäre – für alle Altersgruppen und Spielstärken. Ob mit Familie, Freunden oder Partner, Sie werden an effektiven und abwechslungsreichen Übungen teilnehmen, die die Schlüsselaspekte Ihres Spiels stärken, damit die Gruppe ausgeglichen und koordiniert bleibt und so ein harmonisches Zusammenspiel ermöglicht.
SPARRING
Sparring ist ein direkter Weg, um das eigene Spiel zu verbessern – sei es in einem 1v1-Match, im Einzelsparring mit dem Trainer bei rhythmischer oder herausfordernder Intensität oder mit einem Partner im 1v2-Hitting mit wechselnden Rollen.
KÖRPERTRAINING
Tennisspezifisches Körpertraining bereitet den Körper auf die Anforderungen des Spiels, indem es die Aufmerksamkeit auf Koordination, Kondition und Belastbarkeit legt, für Spitzenleistungen und Verletzungsprävention. Es umfasst alles von leichten aeroben Übungen bis hin zu intensiven anaeroben Anstrengungen, die Sie je nach Ihren spezifischen Bedürfnissen an Ihre maximale Leistungsfähigkeit heranführen.
